EQUILIBRIUM
VOM INNEREN STRESS IN DIE INNERE BALANCE
1:1 Coaching
Innere Balance ist das Fundament für Gesundheit, Potenzialentfaltung und nachhaltige Wirksamkeit. Wenn du in dir selbst verankert bist, entsteht etwas Entscheidendes: Du fühlst dich lebendig, klar und kraftvoll. Du handelst nicht mehr aus Druck oder Zweifeln, sondern im Einklang mit deinen tiefsten Werten. Deine Präsenz verändert sich – du strahlst Ruhe, Klarheit und Stärke aus. Und genau dadurch wirst du wirksam. Mühelos.
Die entscheidende Frage ist: Von welchem inneren Ort heraus lebst, führst, kommunizierst, wirkst du? Aus Stress – oder aus Balance?
Je nachdem, womit du innerlich verbunden bist, verändern sich dein Lebensgefühl, deine Ausstrahlung und Wirkung auf andere radikal.
Stärke dein Wachstum nach Innen
und dadurch deine Wirkung im Aussen.
In einer Zeit voller Veränderung, Druck und mentaler Überlastung wird innere Balance zur entscheidenden Zukunftskompetenz.
Genau hier setzt das EQUILIBRIUM Coaching an und stärkt dich von innen.
Du entwickelst ein feines Gespür für dein Nervensystem, erkennst Spannungsmuster und vertiefst deine Selbstführung.
So gewinnst du mehr Stabilität, Klarheit und Souveränität – im Alltag wie im Beruf.
BEI WELCHEN THEMEN
BIETET DAS COACHING UNTERSTÜTZUNG?
- Verlust von Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stabilität
- Äusserer Erfolg und trotzdem innere Leere
- Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten
- Schneller Reizbarkeit oder emotionale Überforderung
- Innere Unruhe oder Getriebenheit
- Funktionieren und das Empfinden ’nicht ganz bei sich zu sein‘
- Körperliche Spannungen
- Stressmanagement & Selbstführung aufbauen
- Resilienzstärkung
- Innere Stärke entwickeln
- Mentale Gesundheit & Leistungsfähigkeit aufrechterhalten
- Führungsrolle von Innen stärken
Mirjam führt die Session mit so viel Fingerspitzengefühl
Und auf so professionelle Weise, dass es einen buchstäblich Meilenweit nach vorne katapultiert.
Natalie, Selbständige Therapeutin
Allein kann man ein ganzes Leben lang suchen und versuchen...
… ohne den Fortschritt zu schaffen, den man in Sitzungen und Diskussionen mit Dir gewinnt.
Inna, Risikomanagement
Innere Rastlosigkeit
…konnte sich in Ruhe und Klarheit transformieren. Liebe Mirjam, ich bin sehr dankbar, dass ich Dir begegnet bin.
C.
Wirksame Balance beginnt im Körper – nicht im Kopf.
Balance entsteht nicht durch perfekte äussere Umstände und auch nicht durch mehr Kontrolle. Und sie lässt sich nicht dauerhaft über reines Mindset herstellen.
Echte, stabile Ausgeglichenheit entsteht im Kontakt mit dir selbst. Dafür braucht es Körperbewusstsein: Das Erkennen von dem, was dich aus der Balance bringt, und von dem, was dich reguliert. Und die Fähigkeit, dein Nervensystem achtsam zu führen.
Zu diesem Forschungsweg lädt Dich Equilibrium ein.
Form
Eine Coaching-Session dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Die ersten Termine finden vor Ort im Praxisraum in Aarau statt. Sobald ich dein System kenne, sind je nach Thematik weitere Sessions auch online via Zoom möglich.
Der Stundenansatz beträgt CHF 120.-/h.
Für die Körperarbeit brauchst du keine spezielle Kleidung – ideal ist bequem und Zwiebellock, gegebenenfalls warme Socken.
Voraussetzung
Equilibrium ist eine prozessorientierte Arbeit – kein ‚Quick-Fix‘.
Veränderung auf Ebene des autonomen Nervensystems braucht Zeit, Achtsamkeit und ein schrittweises Vorgehen. Daher ist eine Mindestanzahl von 5 Sessions Voraussetzung für eine wirkungsvolle Zusammenarbeit.
Idealerweise finden die Termine im Abstand von ein bis drei Wochen statt.
Methoden
Ich arbeite mit Methoden aus dem Mental- und Integral Coaching HLS sowie mit Ansätzen der neurosomatischen Traumaintegration NSTI®, NeuroYoga® und NSTI-Touch® nach dem Institut für Traumaintegration NSTI. Dieser integrative Ansatz verbindet Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und biodynamische, craniosacrale Berührung.
Die Sessions umfassen Bewusstseinsarbeit, Kreativelemente, einfache Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen oder Stehen sowie – je nach Theamtik – sanfte biodynamische Berührungen auf der Massage-Liege.
DEIN Mehrwert:
Innere Balance stärken und mehr Ruhe finden
Vom Leistungsmodus in Entspannung und Zentrierung kommen
Präsenz im Hier und Jetzt entwickeln
Eigene Muster und innere Konflikte erkennen
Beobachtungsfähigkeit verfeinern
Körperwahrnehmung stärken: Erdung, Zentrierung, Energie-Management und Grenzen
Eigene Anker für Balance im Alltag nutzen
Erholungsfähigkeit verbessern
Was das EQUILIBRIUM-Coaching nicht ist:
Es handelt sich nicht um Therapie, sondern um gezielten Aufbau deiner Ressourcen. Du stärkst deine Fähigkeit zur Selbstregulaton und entwickelst auf einer persönlichen Entdeckungsreise deine eigenen Formen der Selbstführung.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du…
- Visionär*in, Begleiter*in, Führungskraft oder Fachexpert*in bist und in der Arbeit mit Menschen tätig bist
- beruflich viel für andere da bist und dir selbst eine vertrauensvolle Sparringpartnerin wünschst
- innere Balance suchst, die unabhängig von Rollen, Zielen oder äusseren Umständen ist
- dich bewusst für Selbstführung entscheidest – als Quelle von Klarheit, Frieden und Wirkung
- offen und neugierig bist, dich auf Ebene der Körperwahrnehmung und des inneren Erlebens tiefer zu erforschen
- bereit bist, Zeit in dich zu investieren und neue Wege im Alltag zu erproben
- deine Leadership-Haltung vertiefen möchstest (auch als ehemalige Klient*in)
Du bist bereit für eine tiefere Balance?
Dann schicke mir deine Anmeldung via Mail
oder buche das Kennenlerngespräch. Ich freue mich: