EQUILIBRIUM
VOM INNEREN STRESS IN DIE INNERE BALANCE
NEUROSOMATISCHES COACHING FÜR FRAUEN
Innere Balance ist das Fundament für Gesundheit, Entfaltung und Wirksamkeit. Wenn du in dir ruhend und verankert bist, fühlst du dich vital und klar. Deine Entscheidungen und Handlungen stimmen mit deinen tiefsten Werten überein. Deine Ausstrahlung gewinnt an Leuchtkraft und du bist mit Leichtigkeit wirksam.
Von welchem Ort in dir
lebst, entscheidest, führst, sprichst und liebst du?
Von innerem Stress oder innerer Balance?
Dein Lebensgefühl, deine Ausstrahlung und Wirkung auf Menschen ist eine komplett andere, je nachdem womit du verbunden bist.
In einer Zeit von Turbulenzen, mentaler Überbelastung, Unsicherheit und schnellen Veränderungen wird innere Balance zu einer Kernkompetenz der Zukunft. Mentale Gesundheit, Effizienz, Stressmanagement, gelingende Zusammenarbeit, und einen gesunden und innovativen Umgang mit Herausforderungen werden zu Kernelelementen. Hierzu leistet EQUILIBRIUM einen Beitrag und stärkt Frauen von Innen.
Worte und Handlungen,
die aus einer inneren Balance heraus entstehen,
haben Kraft und sind wirkungsvoll.
EQUILIBRIUM – Neurosomatisches Coaching begleitet Dich auf deinem ganz individuellen Forschungsweg tiefer in dein Körperbewusstsein. Du lernst Spannungsmuster in deinem Nervensystem kennen, baust deine bewusste Selbstführungspraxis aus. Du stärkst deine Ausgeglichenheit und Gelassenheit für deine verschiedenen Rollen im Alltag und Beruf.
BEI WELCHEN THEMEN
KANN DAS NEUROSOMATISCHE COACHING UNTERSTÜTZUNG BIETEN?
Erschöpfung
Ängste
Emotionale Unausgeglichenheit
Wiederkehrende Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen
Krisen- / Veränderungszeiten
Resilienzstärkung
Ressourcenaufbau
Neuroregulation
Entspannungshilfe
Stressmanagement
Selbstführung
Innere Stärke
Körperbewusstsein
Leadership-Entwicklung
Als Ergänzung zu einer anderen Methodik
Mirjam führt die Session mit so viel Fingerspitzengefühl
Und auf so professionelle Weise, dass es einen buchstäblich Meilenweit nach vorne katapultiert.
Natalie, Selbständige Therapeutin
Allein kann man ein ganzes Leben lang suchen und versuchen...
… ohne den Fortschritt zu schaffen, den man in Sitzungen und Diskussionen mit Dir gewinnt.
Inna, Risikomanagement
Innere Rastlosigkeit
…konnte sich in Ruhe und Klarheit transformieren. Liebe Mirjam, ich bin sehr dankbar, dass ich Dir begegnet bin.
C.
Ein Mensch, der in sich verankert und ruhend ist,
hat eine andere Ausstrahlung und Transformationskraft,
als ein unruhiger und innerlich verzettelter Mensch.
Unausgeglichenheit, innere Konflikte, mentale Überfüllung, unbewusste Überlebensmuster wirken auf dein Selbstgefühl, deine Handlungen, Kommunikation und somit auf deine Beziehungen.
Anspannung, Unbehagen, Misstrauen sind Folgen im Zwischenmenschlichen.
Die Beziehung zu dir wird auf einer neurobiologischen Ebene als nicht sicher eingestuft.
Das hemmt Offenheit, echten Kontakt und die Entfaltung von inherenter Kreativität und Weisheit.
Wirkungsvolle Balance entsteht im Körper, nicht im Kopf
Und innere Balance ensteht nicht durch die perfekten äusseren Umstände. Sie entsteht auch nicht indem du das Mass an Kontrolle erhöhst.
Innere Balance kann auch nie zufriedenstellend und nachhaltig über den Verstand oder Mindset erzielt werden.
Fühlbare Ausgeglichenheit entsteht im Kontakt mit sich selber unabhängig der Umstände und durch den Körper. Es braucht Körperbewusstsein, ein Erkennen von dem, was dich wackeln lässt und von dem was dich reguliert, sowie die achtsame Führung deines Nervensystems.
So entsteht eine verkörperte Balance.
VERKÖRPERTE BALANCE…
- erschafft einen soliden Zustand von Vitalität, Freude und Vertrauen
- lässt dich klar und souverän auf andere wirken
- verändert die Qualität deiner Resultate
- schafft eine gesunde Ordnung in Dir und in deinen Wirkfeldern
- hat die Kraft Dich zum Leuchten zu bringen – du berührst alleine durch deine Ausstrahlung und Präsenz dein Umfeld positiv
- fördert ein Klima von Würde, Kollaboration und Innovation
- ist die Voraussetzung, um deine tiefsten Werte zum Ausdruck zu bringen und dein Potenzial zu verwirklichen
Du wirst zu einer vertrauenswürdigen, ausgeglichenen und inspirierenden (Führungs)-Persönlichkeit.
Zu diesem Forschungsweg lädt Dich Equilibrium ein.
Was du mit der neurosomatischen Körperarbeit entwickelst:
Du stärkst die Basis von Innerer Balance.
Du übst präsent und im Moment zu sein.
Du schulst deine Beobachtungsfähigkeit.
Du trainierst die 4 Säulen der Körperwahrnehmung:
Erdung, Zentrierung, Energie-Management, Grenzen.
Immer in Verbindung mit dir und deiner aktuellen Thematik.
Form
Eine Coaching-Session dauert ca. 60 – 90 Minuten.
Die ersten Sessions finden vor Ort im Praxisraum in Aarau statt.
Wenn wir dein System bereits etwas erforscht haben, dann sind auch Online-Sessions via Zoom möglich.
Der Stundenansatz liegt bei CHF 120.- pro Stunde.
Du brauchst für die Körperarbeit keine spezielle Kleidung. Ideal ist ein Zwiebellock, welcher bequem und nicht einengend ist, und evt. warme Socken.
Voraussetzung
Neurosomatischen Körperarbeit ist Prozessarbeit und kein ‚Quick-Fix‘:
Um auf der Ebene des autonomen Nervensystems zu arbeiten, braucht es die Bereitschaft zur Verlangsamung und Kleinschrittigkeit. Deshalb ist eine Mindestanzahl von 5 Sessions (ideal im Abstand von 1-3 Wochen) Voraussetzung für eine wirkungsvolle Zusammenarbeit.
Methoden
Ich arbeite mit Methoden aus dem Mental/Integral Coaching HLS. Sowie mit Elementen aus der neurosomatischen Traumaintegration NSTI®, NeuroYoga® und NSTI-Touch® nach Stéphanie Maurer. Dieser Ansatz vereint Körperarbeit, Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie sowie die biodynamische Craniosacral-Therapie. Inhalt sind somit: Bewusstseinsarbeit, einfache Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen fürs Nervensystem im Sitzen oder Stehen sowie (wenn passend) auch sanfte biodynamische Berührung auf der Liege.
Ort
Pelzgasse 4, 5000 Aarau,
1. Stock, c/o NURPUR NATURKOSMETIK – Nicole Müller
Anfahrt mit ÖV:
Von Zürich ca. 30 Min. / Bern ca. 45 Min. / Basel ca. 40 Min. / Luzern ca. 55 Min.
Vom Bahnhof Aarau zu Fuss sind es ca. 9 Min.
Anfahrt mit Auto:
Es gibt verschiedene Parkhäuser in der Nähe.
Z.B. das Parkhaus Flösserplatz bei der Kettenbrücke.
Danach noch ca. 3 Min. zu Fuss in die Altstadt.
Einblicke in den Praxisraum im 1. Stock, inkl. Warteraum mit Café-Ecke
DEIN Mehrwert:
Von mentaler Überladung und Performance-Dynamiken in die Entspannung und Zentriertheit
Innere Konflikte, welche für Unruhe sorgen, entlarven
Individuelle Anker für die eigene Balance finden und in die alltägliche Selbstführung integrieren
Erholungsfähigkeit stärken
Einen klaren Kopf kultivieren, um leichter zu priorisieren und stimmig zu entscheiden
Den Zugang zu deinem inneren Kompass vereinfachen
Selbst-, Begleit- und Führungskompetenz entwickeln
Lebensqualität fühlbar steigern
Was die neurosomatische Körperarbeit EQUILIBRIUM nicht ist:
Es ist keine Therapie. Es geht um Ressourcenaufbau und darum dich in deiner Regulationskompetenz weiterzuentwickeln. Es ist keine Schnell-Lösung mit fixfertigen Übungsabfolgen. Sondern du gehst auf Forschungsreise und entwickelst deine ganz individuellen Selbstführungspraktiken nachhaltig weiter. Es ist keine zusätzliche Pendenz zum Abhaken. Sondern ein Raum, in welchem du innehältst, wahrnimmst, entleerst und dich frisch orientierst. Es geht nicht um Konsum. Sondern bietet dir Anregungen, deine eigene Kreativität zu entdecken und deinen bewussten Lebensstil zu vertiefen.
EQUILIBRIUM ist für frauen:
- in Führungs- oder Vorbildfunktionen: Unternehmerinnen, Führungs- und Fachkräfte, Coaches, Trainerinnen, Pädagoginnen
- die fühlen, dass es ihre Berufung ist, nicht nur über ihr Tun, sondern auch über ihr Sein, die Verkörperung ihrer Werte und ihre Ausstrahlung andere zu inspirieren
- die von berufeswegen viel für andere da sind und mit ihren eigenen Themen, Konflikten und Ängsten oft alleine dastehen und sich eine vertrauensvolle Sparring-Partnerin wünschen
- die an einer inneren Balance interessiert sind, die nicht von Rollen, Identitäten, erreichten Zielen oder äusseren Umständen abhängt
- die sich für eine bewusste Lebens- und Selbstführung entscheiden, weil sie merken, dass darin ihr grösster Frieden und Einfluss liegt
- Offenheit haben und neugierig sind, sich auf das vielschichtige Ökosystem Körper und auch auf unbekanntes Terrain einzulassen
- die bereit sind Zeit in sich zu investieren und ihrer Selbstführungs-Praxis im Alltag Raum zum Experimentieren zu geben
- Für ehemalige Klientinnen zur Vertiefung ihrer wirkungsvollen Leadership-Ausstrahlung
Innere Entwicklung
stärkt deine äussere Wirkung.
In privaten wie beruflichen Rollen.
Mirjam Lutz
Expertin für INNERES LEADERSHIP – mit über 10 Jahren Erfahrung
Dipl. Mental Coach HLS / Practitioner NSTI® I / Practitioner NSTI® II (in Ausbildung)
Ich hole dich exakt dort ab, wo du stehst und begleite dich
präsent, klar, spielerisch und massgeschneidert
ein Stück weit auf deinem ganz persönlichen Forschungsweg
tiefer in deine individuelle Balance.
Ja, du möchtest deine Equilibrium-Reise starten?
Und so eine innere Haltung vertiefen, welche Deine gesunde Vitalität, emotionale Balance, geistige Klarheit und Dein Gefühl von Sinnhaftigkeit fördert.
Dann schicke mir deine verbindliche Anmeldung via E-Mail. Ich freue mich darauf Dich zu begleiten:
Du hast noch offene Fragen oder möchtest herausfinden, ob diese Arbeit zu dir passt?
Dann buche das kostenlose Kennenlerngespräch:
